sexta-feira, 18 de maio de 2012

Arabesque

Posição na qual o peso do corpo é sustentado numa só perna enquanto a outra encontra-se esticada para trás, geralmente no ar (podendo, também, estar pousada no chão) e com os braços dispostos de maneira harmoniosa.

Esta posição apresenta variações, tais como:

  •  o pé que sustenta o corpo pode estar totalmente apoiado no chão, na meia ponta, ou na ponta;
  • a perna que sustenta a pose pode estar ou não flexionada;
  • a posição do corpo pode estar alongada (allongée), ou inclinada (penchée);
  •  também os braços sofrem alterações, sendo eles que determinam as qualificações dos arabesques.

Eu particulamente amo esse passo!

                                                      Vale a pena assistir, é legal!


quinta-feira, 17 de maio de 2012

Vamos nos alongar? Em casa?

Uma das coisas que mais se vê nas televisões é falando sobre alongamentos em casa, nós como bailarinas ou amantes de ballet podemos fazer isso também fora das aulas!

São coisas básicas do nosso dia-a-dia que podem melhorar:
  • Quando acordar, dê aquela espreguiçada bem de manhã;
  • estique os pés quando acordar e ao longo do dia;
  • coloque a mão direita na parte das costas esquerda, e a mão esquerda na parte direita(uma de cada vez, ein)
  • dance um pouco pela casa, faz bem :).
- Algumas fotos para exemplificar e mostrar outros alongamentos:



                                                    Fica a dica! É simples e relaxante.